Les conseils éclair de notre nutritionniste pour aborder l?automne en force !


L’automne, c’est synonyme de retour aux bonnes habitudes. Les plus jeunes reprennent la route de l’école, les parents se remettent aux préparations de boîtes à lunch et tous reviennent à la routine des soupers de semaine. C’est un moment de prédilection pour faire le bilan de ses choix alimentaires afin d’affronter la saison froide avec énergie. La meilleure façon de ne pas perdre le rythme avec toutes les activités qui se bousculent, c’est d’être bien préparé. Voici quelques conseils éclair pour bien vous outiller :

 

  1. Prenez l’habitude de faire un menu de la semaine. 
  2. Planifiez vos recettes fétiches et donnez-vous le défi d’inclure une nouvelle recette par semaine. Vous manquez d’inspirations? Allez faire un tour à la bibliothèque ou la librairie pour vous procurez un nouveau livre de recettes ou encore prenez quelques instants pour naviguez sur les sites internet gourmant de votre choix. Voici des suggestions : 
  3. Préparez des portions supplémentaires des recettes du début de la semaine afin d’avoir des surplus pour les lunchs ou congelez une partie de la préparation pour vous faire une sélection de repas déjà prêts en prévision des soirées plus pressées. 


Une alimentation saine et équilibrée est un facteur essentiel au maintien d’une bonne santé et d’un niveau d’énergie optimal. Une rencontre avec une nutritionniste vous permet de faire le point sur votre alimentation, de déterminer les bonnes habitudes et celles à travailler et enfin, d’élaborer des stratégies de mise en place adaptées à votre réalité. Que ce soit pour gérer les repas avec des enfants qui refusent la nouveauté, pour adapter votre alimentation à la pratique d’une activité physique ou simplement pour démêler les mythes entourant l’alimentation, une évaluation nutritionnelle est une stratégie de premier choix. 


Informez-vous sur nos services de nutrition : www.marleentasse.com ou 819 595-0790. Possibilité de rendez-vous de jour et de soir. Veuillez noter que plusieurs compagnies d’assurances privées couvrent les frais de consultations en nutrition. 


14 septembre 2016


Heures d’ouverture de la clinique:

Lundi au Jeudi: 7h00 à 16h00

Vendredi 7h00 à 15h00

Samedi & Dimanche : Fermé

 

 

Prises de sang - Analyses avec le laboratoire publique:

Lundi au vendredi de 7h00 à 13h00

 

Prises de sang - Analyses en laboratoire privé:

Lundi au Vendredi de 7h00 à 14h45

 

 

Pour prendre un rendez-vous avec une infirmière ou un médecin, veuillez envoyer un message texte au 819-200-9119 ou nous appeler au 819-595-0790

Du stationnement supplémentaire est disponible sans frais au Parc-O-Bus Freeman (adjacent à la clinique).


Politique pour les retards aux rendez-vous

Si vous êtes en retard, il est important de communiquer immédiatement avec nous par message texte au 819-200-9119 ou par téléphone au 819 595-0790 afin de nous en avertir. 

  • Moins de 10 min. : Nous devrons peut-être compresser le temps de votre rendez-vous mais cela reste possible.
  • Plus de 10 min. :  La réduction du temps du rendez-vous peut être importante et vous pourriez ne pas recevoir le service complet demandé, selon l’achalandage de la clinique.

    Votre choix sera :
  • soit de vous présenter en sachant que vous ne recevrez pas totalement le temps réservé pour votre service et devrez revenir pour compléter ;
  • soit de prendre un nouveau rendez-vous afin de maximiser votre rendez-vous avec notre professionnel de la santé.

    NOTEZ QU’IL EST IMPORTANT D’ARRIVER 15 MINUTES AVANT L’HEURE DE VOTRE RENDEZ-VOUS AFIN QUE NOUS PUISSIONS PROCÉDER À L’OUVERTURE DE VOTRE DOSSIER OU À LA VÉRIFICATION DES INFORMATIONS DE CELUI-CI.

 

Politique d’annulation

Les rendez-vous peuvent être annulés sans frais jusqu’à 24 h avant la date et heure prévue de ceux-ci. Des frais de 50 % du prix total du rendez-vous seront imputés pour les rendez-vous annulés moins de 24 h à l’avance ou si vous ne vous présentez pas à votre rendez-vous à la date et heure prévue.

Nous vous remercions de votre collaboration!

 

L'équipe des Services de santé Marleen Tassé

 


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1171, boulevard St-Joseph
Gatineau (Québec) J8Z 2C3

Téléphone     819 595-0790

Texto             819 200-9119

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